dates et horaires d'entraînement
Mot des responsables
La section Volley Loisirs de l’AUC propose aux adultes et jeunes adultes des créneaux de jeu libre, encadrés par des joueurs confirmés. Après un échauffement obligatoire d’une dizaine de minutes afin de ne pas se blesser, les équipes s’organisent et se répartissent sur les terrains pour des matchs tournants sur le reste de la session.
Il n’y a pas de niveau minimum requis. L’idée des Loisirs est de partager ses connaissances volleyballistiques, et de faire profiter à tous de ses acquis afin que tous progressent et s’amusent quelque soit leur niveau initial.
Les créneaux sont mixtes et ouvert à tous, de 17 à 77 ans et les encadrants veillent à ce que les équipes soient les plus équilibrées possibles, de façon à ce que tout le monde s”amuse.
Ces derniers sont répartis de la sorte :
– Lundi 3 terrains disponibles au gymnase du Lycée Zola, de 20h à 22h.
– Mercredi 2 terrains disponibles au gymnase Carcassonne, de 20h30 à 22h30.
– Samedi 4 terrains disponibles au gymnase Carcassonne, sur deux plages horaires :
– de 8h à 10h avec un support technique d’un entraîneur pour se perfectionner
– de 11h30 à 13h30 plus librement.
Les créneaux de semaine, lundi et mercredi sont préférentiellement proposés aux joueurs confirmés, de manière à limiter les blessures liées au peu d’espace disponible. Les encadrants te diront en fonction de ton niveau si tu peux aller sur ces créneaux. Bien sûr au long de l’année tu seras sans doute amené(e) à intégrer ces créneaux au fil de ta progression.
La cotisation est fixée à 125€ pour les sessions du samedi seulement et 170€ pour une session de semaine (il faudra choisir entre lundi et mercredi) plus les 2 sessions du samedi. Ces cotisations te permettent soit de venir sur l’une ou les deux sessions du samedi (125€) et sur une session de semaine, soit le lundi soit le mercredi, et une ou deux sessions du samedi (170€).
L’équipement minimum est une paire de baskets non marquante pour le sport d’intérieur, des chaussures de salles sont un plus car tu ne risqueras pas de glisser sur le sol.
Si tu as des questions n’hésite pas à contacter les responsables sur la boîte mail dédiée :
contact.loisirs.auc@gmail.com / contact.samedi.auc@gmail.com
Sportivement,
Les responsables Loisir.
Mots du coach
Bienvenue! Bienvenue et… Bienvenue!
Personnellement je défends une approche inclusive du volley. Pour moi chacun doit faire en sorte que les moins bons progressent. Les meilleurs pourront s’amuser à défendre au lieu d’attaquer! J’aime mélanger les niveaux, travailler en groupes mixtes. J’adore quand il y a plusieurs générations de joueurs sur le terrain.
C’est un plaisir de voir des groupes où les plus anciens ont encore leur place, où d’autres débutent et surtout où malgré tout le ballon vit et les échanges durent!
Je suis là pour apporter de la qualité technique et une certaine harmonie collective. Ca passe par un peu de coaching directif sur le terrain mais surtout bien sûr par du jeu et encore du jeu.
Un peu… , plus un peu…, plus un peu… Certains joueurs peuvent aller challenger des équipes “compétition” maintenant!
Cet accompagnement est surtout proposé le samedi matin de 8h à 10h pour ne pas envahir tous les créneaux loisir. Mais en fait j’aime tellement le volley que je le ferais jour et nuit!
Petit plus : Pour progresser collectivement, parler (entre autres) des différents rôles ou des différentes rotations, je partage volontiers en live de la culture volley. Pour te faire une idée, voici deux petits quizz (1/2) et les réponses (1/2).
Gros plus : Pour m’assurer de la qualité des exercices proposés je fais de temps en temps un petit tour au CNVB. Si tu es curieux.se regarde le genre d’enchaînement de tâches qu’ils réalisent. Je m’en inspire (à petites doses!!!) pour que les joueurs loisir adoptent les bons gestes et les bons déplacements.